De fortes chaleurs sont annoncées par Météo France pour les prochains jours en Haute-Savoie. Cet épisode caniculaire va durer plusieurs jours.
En conséquence, la préfecture de la Haute-Savoie a activé le niveau orange du dispositif spécifique ORSEC « vagues de chaleur » à partir de ce mercredi 29 juillet à 12h.
Pendant l’épisode de canicule, adoptez les bons réflexes !
Protégez-vous ainsi que vos proches plus vulnérables (personnes âgées, malades et nourrissons) :
• Hydratez-vous (évitez l’alcool) et rafraîchissez votre domicile ;
• Portez des vêtements amples et clairs ;
• Rafraîchissez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Rendez régulièrement visite à vos proches vulnérables et incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par la Mairie, afin de recevoir l’aide de bénévoles.
Pratiquez le sport avec modération :
• Réduisez votre pratique et évitez les heures les plus chaudes (11h-20h) ;
• Hydratez-vous en conséquence ;
• Portez des vêtements amples, aérés et clairs et protégez-vous du soleil ( crème solaire, lunettes, chapeau).
Gare à l’hydrocution en baignade :
La mise à l’eau doit être progressive (y compris pour les pratiquants de paddle, kayak…) pour éviter un choc thermo-différentiel et le risque de malaise.
Sur la route, la chaleur fatigue plus :
• Évitez de voyager entre 12h et 16h, multipliez les pauses, rafraîchissez-vous, hydratez-vous ;
• Les nourrissons, enfants et animaux ne doivent jamais être laissés en plein soleil ni être laissés seuls dans un véhicule, même quelques minutes.
En toute situation, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
Retrouvez plus de précisions sur le site Internet de la Préfecture de Haute-Savoie.
